Tips para combatir el Estreñimiento

El estreñimiento siempre ha sido un problema muy característico en mujeres, pero cada vez es parte de nuestro entorno, resultado de mala alimentación,…

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Que es el Indice de Masa Corporal ?

El Indice de Masa Corporal o IMC se conoce en ingles como Body Mass Index (BMI) y es un número que pretende determinar, a partir de la estatura y el peso,…

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Como perder 1 Kilo por semana

Sabias que con reduciendo las calorías  de cada comida, durante el día puedes perder suficiente peso por semana? Para perder una libra (o medio kilo)…

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Tips para aumento de masa muscular

Si deseas crecer de tamaño, o simplemente aumentar el porcentaje de masa muscular en tu cuerpo, sigue los siguientes tips. Comer un alto índice de proteínas…

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Que es la hipertensión arterial – definición y consecuencias

La hipertensión arterial es una condición médica que cursa con una elevación persistente de la presión arterial, por encima de los 140/90 mm Hg. Es…

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¿Café para hacer ejercicio?

Ventajas de Tomar Café antes del Ejercicio ¿Necesitas un “empujonsito” para iniciar tu rutina de ejercicio? Para ejercitarse sobre todo en…

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La mejor hora para hacer ejercicio

Sin duda todo el mundo se pregunta, cuanto ejercicio debo hacer? Cuanto tiempo? Y cuales ejercicios son mejores para obtener esa figura tan deseada. Una…

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Porque los cítricos te ayudan a bajar de peso

Porque los cítricos te ayudan a bajar de peso Los cítricos son altos en vitamina C, útiles en la prevención de resfriados y algunas otras enfermedades,…

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Como lograr mantenerse en el peso ideal

Cuando ya has logrado bajar a tu peso deseado crees haber llegado a la cima de la montaña y asi es pero lo bueno viene cuando lo que deseas es quedarte…

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ANTIOXIDANTES, que son ?

¿Que son los antioxidantes? El antioxidante en las frutas y vegetales. Son un grupo de componentes ya sea vitaminas, minerales, colorantes naturales asi…

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Una razón más para evitar refrescos de dieta

  Aunque los refrescos de dieta parecen una herramienta potente en cualquier plan de dieta y ejercicio, en el largo plazo los beneficios son cuestionables….

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Tips de dieta desde Paris

  París, la ciudad del amor, de la moda, de la gente delgada. Porque las francesas están delgadas? muchos se preguntan? Creo que volvemos a lo que…

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