frutas y verduras
-
3.9K1¿Qué es la diabetes?
La diabetes es un desorden metabólico caracterizado por altos niveles de azúcar en la sangre. Ocurre especialmente después de una comida con...
-
2.7K¿Tu Ensalada te hace engordar?
¿Tu Ensalada te hace engordar? Hay quienes que repenentinamente se dan cuenta que el verano ya esta aquí y el fin...
-
2.8KEl potasio en nuestro cuerpo
El potasio en nuestro cuerpo Desde los primeros estudios en nutrición sobre el potasio, hasta nuestros días, los conocimientos, reacciones, necesidades y...
-
3.8KElimina estos alimentos de tu dieta
Siempre nos preguntamos: ¿ Porqué no bajo de peso? La respuesta es sencilla, comemos mas de lo que necesitamos. Existe el dicho...
-
3.2K2Ventajas de comer vegetales
Ventajas de comer vegetales Siempre se nos invita a comer frutas y verduras. Porque? En el caso de los vegetales, las ventajas...
-
4.1K26Chayote ventajas nutricionales
Que es el Chayote? Aunque a muchos no nos gusta comerlo, el Chayote es una fruta pariente del pepino y la calabaza...
-
3.7K1ANTIOXIDANTES, que son ?
¿Que son los antioxidantes? El antioxidante en las frutas y vegetales. Son un grupo de componentes ya sea vitaminas, minerales, colorantes naturales...
-
3.4KPorque los cítricos te ayudan a bajar de peso
Porque los cítricos te ayudan a bajar de peso Los cítricos son altos en vitamina C, útiles en la prevención de resfriados...
-
4.4K7Porque comer mas Tomates
Muchas personas detestan el Tomate….sobre todo los hombres, pero al ver sus beneficios suponemos que muchos empezarán a comerlo. El tomate...
-
3.3KLas mejores 5 frutas que puedes consumir si tienes diabetes
La fruta puede ser incluida en una dieta diseñada para personas con diabetes. Contienen muchas vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que son...
-
3.2K4El Plato Saludable de Harvard
Recuerdan la piramide nutricional de la USDA? Actualmente ha perdido credibilidad y se ha ajustado recientemente al llamado Myplate o miplato....
-
3.1KKale: un superalimento
Kale: un superalimento Kale (Col Rizada) es un miembro de la familia de los repollos. Es considerada uno de los vegetales con mas...