frutas y verduras

Por qué debes comer mas Tomates

 

Muchas personas detestan el Tomate….sobre todo los hombres, pero al ver sus beneficios suponemos que muchos empezarán a comerlo. El tomate es rico en un antioxidante llamado licopeno. Estudios revelan que dietas altas en este antioxidante pueden prevenir cancer de próstata. Verdad que ya les esta gustando ?

Además el licopeno también puede reducir el riesgo de otros tipos de cáncer como son: Cáncer de estómago, cáncer de piel, cáncer de pulmón.

Cuanto es bueno tomar? puede ser 1 vaso de jugo de tomate al día o bien unos cuantos tomates cherry (son los pequeños)

A los que se resisten a comer tomate, también pueden consumir toronja o papaya.

tabla nutricional tomate

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

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