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Que son las calorías vacías?

que son las calorias vacias
Son calorías concentradas que no tienen aporte nutricional. Es decir alimentos que tienen una concentración muy alta de calorías por porción o por bocado y las calorías que aportan no nutren.

¿Como surgen las calorías vacías?
A partir de la habilidad de los alimentos procesados en contener mayores cantidades de azúcar simples, aditivos y colorantes o grasa por porción.

¿Que alimentos contienen calorías vacías?
Alimentos con alto contenido de azúcar como son: Chicles, Chocolates, galletas, caramelos, paletas de dulce, entre otros.

La mayor parte de las calorías no aportan valor nutricional en proteinas o vitaminas por lo que es evidente que no sacian y por ende nos hacen seguir comiendo.

 

 

 

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

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