frutas y verduras

Chayote ventajas nutricionales

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Que es el Chayote?

Aunque a muchos no nos gusta comerlo, el Chayote es una fruta pariente del pepino y la calabaza que es una opción adicional en nuestra dieta ya que tiene amplios beneficios nutricionales.

Porque incorporar el Chayote en nuestra dieta?

1 ) Es fácil de preparar porque se puede comer con o sin cascara.
2 ) Se puede comer crudo o cocido.
3 ) Se prepara cortado en ensaladas, sopas o incluso como pure de papa.
4 ) No contiene grasa.
5 ) Tiene muy pocas calorías.
6 ) Es muy buena fuente de vitamina C.
7 ) Rico en potasio, hierro y Ácido Fólico.
8 ) Da la sensación de llenura y nos satisface al comer.

beneficios chayote tabla nutricional

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

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