ejercicio
-
4.4K22Deseas quemar mas calorias?
Quizás piensas que la respuesta es hacer mas ejercicio aerobico como correr, spinning, bicicleta o box. Aunque el ejercicio aerobico es...
-
4.4K1Spinning quema todas las calorias !!
Beneficios del Spinning Te gusta hacer ejercicio? quizás no, pero nuestra motivación nace de tener un cuerpo sano, saludable y estético. Hay...
-
3.9K13Tips al estar haciendo ejercicio en el gimnasio
Con los días de vacaciones a veces es muy difícil tener el tiempo para hacer ejercicio. Por ello debemos ser estratégicos al...
-
4.4KEjercicio para principiantes
Ejercicio para principiantes Es buena idea recordar todas las cosas buenas que el ejercicio puede hacer por ti: física y mental. El...
-
3.0KTips para el Calor
¿Te encuentras sudando mucho durante el día? Sigues estos tips para los calores de verano -El sudor es un sistema de respuesta...
-
4.0K19Como obtener un abdomen plano
Llego el tiempo, se acabaron las fiestas y las celebraciones. Hoy es tiempo para retornar el camino hacia un abdomen mas plano...
-
4.0KRequerimientos Nutricionales de Atletas
El aumento de masa muscular se logra a través de diversos factores en los cuales destacan, una rutina efectiva de ejercicio, una...
-
3.8K9Por qué es bueno hacer ejercicio en la mañana
A muchos de nosotros no nos gusta hacer ejercicio, pero haciendo eso a un lado, esta el hecho que el ejercicio es...
-
3.1KNO MAS EXCUSAS!!
¿Cuando llega la hora de hacer ejercicio, ¿acaso siempre tienes una excusa para no hacerlo? En una encuesta que se realizo...
-
3.5K¿Café para hacer ejercicio?
Ventajas de Tomar Café antes del Ejercicio ¿Necesitas un “empujonsito” para iniciar tu rutina de ejercicio? Para ejercitarse sobre todo en la...
-
3.4KLa mejor hora para hacer ejercicio
Sin duda todo el mundo se pregunta, cuanto ejercicio debo hacer? Cuanto tiempo? Y cuales ejercicios son mejores para obtener esa figura...