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Calorias en Comida Rapida, valores nutrimentales de restaurantes de comida rapida

 

En esta ocación queremos presentarles un sitio web en USA que ha recopilado la información nutrimental de cadenas de comida rápida. Este sitio comenta que la fuente de los valores nutrimentales provienen directo de las cadenas de comida.

Podemos buscar por establecimiento y ver el menú completo.  Al dar click en algún alimento y ver cuantas calorías, grasa, carbohidratos y fibra contiene.

Veamos el ejemplo de Carls Jr.

La hamburguesa Six Dollar original contiene 1010 Calorías, de las cuales 68 gramos de grasa, 64 gramos de carbohidratos y 3 gramos de fibra.

Si el estandar de consumo diario es una dieta basada en 2000 calorías durante todo el día, en este ejemplo, la pura hamburguesa ya representa el 50% del consumo diario.

Si agregamos  papas medianas (700 calorías) y un refresco azucarado de 600ml, solo esta comida pudiera rebasar las 2,000 calorías.

Quizas a veces nos preguntamos porque no logramos bajar de peso, y creo que es porque no sabemos cuantas calorías, grasas y carbohidratos contienen los alimentos que consumimos. Si analizamos mejor estos valores podemos tomar mejores decisiones y también saber que es lo que esta “saboteando” nuestra dia. Que opinan?

Si desean conocer mas valores nutrimentales de establecimientos de comida rápida visiten el sitio : http://fatburgr.com/

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

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