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Parte de nuestra dieta es comer porciones mas pequeñas y comidas mas frecuentes. Muchos planes alimenticios incluyen snacks o colaciones a media mañana o a media tarde. El objetivo es mantener el metabolismo, saciarnos y reducir la ansiedad de comer.
Que colaciones podemos consumi
12.31.2011| alimentos | nutriologo
Los plátanos son deliciosos y contienen muchos minerales como potasio, magnesio y vitamina B6.
Otra gran ventaja es que es una fruta de gran sabor, muy dulce y tiene pocas calorías. Un plátano contiene entre 100 y 115 calorías lo cual lo hace un snack muy completo para media mañana o med
04.14.2011| alimentos | nutriologo
Cuando vas de compras, usas efectivo o tarjeta de crédito ?
De acuerdo a un nuevo estudio de Journal of Consumer Research y la Universidad de Binghamton, revelan que analizando a 1,000 familias al azar que compraron en tiendas de autoservicio por un periodo de 6 meses reveló que las familia
11.13.2010| alimentos, habitos | nutriologo
En esta ocación queremos presentarles un sitio web en USA que ha recopilado la información nutrimental de cadenas de comida rápida. Este sitio comenta que la fuente de los valores nutrimentales provienen directo de las cadenas de comida.
Podemos buscar por establecimiento y ver el menú co
04.26.2010| alimentos | nutriologo
No es secreto que una receta para bajar de peso es comer atún. Pero porque? Hay mas beneficios de salud.
El atún es una excelente fuente de proteína, vitaminas y minerales además que es rico en sabor y también da la sensación de llenura. El atún nos ofrece grandes propiedades nutrici
01.30.2010| alimentos | nutriologo