frutas y verduras

Porque comer mas Tomates

 

Muchas personas detestan el Tomate….sobre todo los hombres, pero al ver sus beneficios suponemos que muchos empezarán a comerlo. El tomate es rico en un antioxidante llamado licopeno. Estudios revelan que dietas altas en este antioxidante pueden prevenir cancer de próstata. Verdad que ya les esta gustando ?

Además el licopeno también puede reducir el riesgo de otros tipos de cáncer como son: Cáncer de estómago, cáncer de piel, cáncer de pulmón.

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Cuanto es bueno tomar? puede ser 1 vaso de jugo de tomate al día o bien unos cuantos tomates cherry (son los pequeños)

A los que se resisten a comer tomate, también pueden consumir toronja o papaya.

tabla nutricional tomate

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

7 Comments

7 Comments

  1. Alberto

    March 2, 2008 at 4:55 pm

    Hola !.
    Buena la info, solo una pregunta.

    Con el Tomate no bajamos de peso ?

  2. carla ruby

    October 16, 2008 at 9:29 pm

    NADAMAS FIJATE QUE FIGURA TIENE EL TOMATE PERO ES BUENO PARA PONERSE ROJITA

  3. Pingback: Jitomate alto contenido de nutrientes y licopeno | nutriologo en linea : asesoria nutricional, articulos de nutricion, dieta, buena alimentacion, articulos sobre dietas, nutricion, alimentos, salud

  4. Pingback: Calorías en la Sandia, Valores nutrimentales, cuantas calorias tiene la sandia | Nutriologo en linea : asesoria nutricional, articulos de nutricion, dieta, buena alimentacion, articulos sobre dietas, nutricion, alimentos, salud

  5. ALEX

    July 13, 2010 at 2:06 pm

    YO OPINO QUE EL JITOMATE ES MUY RIQUISIMO Y MUY SALUDABLE Y HASTA YO ME PUEDO COMER UNA TONELADA PÒR LO RIQUISIMO Y SALUDABLE QUE ES

  6. marlene

    October 19, 2010 at 1:30 pm

    mi esposo tiene presion alta, y no se como ponerle una dieta vajo calorias, pero con esta imformacion me han hayudado mucho a saber de que se trata la alta presion, gracias x ayudarme

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