Archive for the nutricion preventiva Category
Sustituye la mayonesa por mostaza en tortas y sándwiches para ahorrar calorías.
Sustituye la leche entera por leche al 2%, contiene el mismo contenido de calcio pero sin la grasa.
Sustituye el aceite por Pam o algún otro engrasante ligero.
Para ayudarte a llegar...
Planea tu dieta con un
05.15.2006| nutricion preventiva | nutriologo
Que es el Síndrome Metabólico?
Se diagnostica cuando una petsona tiene 3 o mas de estas condiciones: presión alta, obesidad abdominal, nivel alto de triglicéridos, niveles de HDL y niveles altos de glucosa.
También conocido como síndrome X o síndrome de resistencia a la insulina, afecta a l
04.28.2006| nutricion preventiva | nutriologo
Acido Fólico o Vitamina B9
¿Que es?
Este Ácido también pertenece al complejo vitamínico B, vitaminas hidrosolubles con múltiples funciones en el organismo.
¿Para que se necesita? / ¿Beneficios?
Su función vital es ayudar en el transporte de coenzimas que controlan el metaboli
04.26.2006| nutricion preventiva, suplementos | nutriologo
Segun los especialistas,
El rango normal es de 18 a 25.
un IMC debajo de 18 es considerado malnutrición o desnutrición.
un IMC arriba de 25 indica sobrepeso u obesidad grado 1.
un IMC arriba de 30 indica obesidad grado 2.
un IMC arriba de 40 indica obesidad grado 3.
Consulta
04.25.2006| dieta, nutricion preventiva | nutriologo
El Indice de Masa Corporal o IMC se conoce en ingles como Body Mass Index (BMI) y es un número que pretende determinar, a partir de la estatura y el peso, el rango más saludable de peso que puede tener una persona. Se lleva calculando desde principios de 1980.
El IMC es igual a la masa en k
04.25.2006| dieta, nutricion preventiva | nutriologo