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Como perder 1 Kilo por semana

Como perder 1 Kilo por semana

Sabias que con reduciendo las calorías  de cada comida, durante el día puedes perder suficiente peso por semana? Para perder una libra (o medio kilo) de peso por semana debes reducir tu ingesta en 3500 calorías. Mejor aun, si comes 500 calorías menos y quemas 500 calorías al día en

04.18.2009| dieta, estilo de vida |

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