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Que son las calorías vacías?

que son las calorias vacias
Son calorías concentradas que no tienen aporte nutricional. Es decir alimentos que tienen una concentración muy alta de calorías por porción o por bocado y las calorías que aportan no nutren.

¿Como surgen las calorías vacías?
A partir de la habilidad de los alimentos procesados en contener mayores cantidades de azúcar simples, aditivos y colorantes o grasa por porción.

¿Que alimentos contienen calorías vacías?
Alimentos con alto contenido de azúcar como son: Chicles, Chocolates, galletas, caramelos, paletas de dulce, entre otros.

La mayor parte de las calorías no aportan valor nutricional en proteinas o vitaminas por lo que es evidente que no sacian y por ende nos hacen seguir comiendo.

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Si deseas conocer el contenido de algún alimento puedes buscarlo en este sitio cuenta calorias

 

 

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

4 Comments

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  3. alondra

    July 12, 2009 at 4:04 am

    ya tengo 9 meses tomandolo y la verda los primeros dias si baje mas vien los primeros 3 meses pero la verda siento que ya no me hace nada sigo engordando mas no se que devo hacer porque la verda no estoy comindo mucho estoy a dieta no se si algien me puda decir que hacer

  4. ana

    June 24, 2010 at 5:45 am

    Lo mejor es reducir al minimo este tipo de alimentos

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