Somos criaturas de hábitos, por lo que malos hábitos generan malos resultados. En cambio, los buenos hábitos ofrecen buenos resultados. Que hace diferentes a los atletas de alto rendimiento o a las personas exitosas? Respuesta: Una mente programada para triunfar. Una mente enfocada a
Leer artículo completoParte de nuestra dieta es comer porciones mas pequeñas y comidas mas frecuentes. Muchos planes alimenticios incluyen snacks o colaciones a media mañana o a media tarde. El objetivo es mantener el metabolismo, saciarnos y reducir la ansiedad de comer. Que colaciones podemos consumi
Leer artículo completoRecuerdan la piramide nutricional de la USDA? Actualmente ha perdido credibilidad y se ha ajustado recientemente al llamado Myplate o miplato. Este se divide en 4 secciones que fomentan el consumo de frutas, vegetales, proteina y granos. En México existe la propuesta del plato del
Leer artículo completoLa Organización Mundial de la Salud ha publicado cifras importantes en relación a la epidemia mundial de la Diabetes. - Existen en el mundo 346 millones de personas con diabetes. - Uno de cada 10 adultos podría tener diabetes para el 2030, predijo la Federación Internacional de Diabetes.
Leer artículo completoEl Edamame, es un vegetal, la semilla de la soja y es cultivado antes de que madure o bien, antes de endurecerse, lo cual lo hace un nutriente rico en proteína, ademas de ser bajo en grasa. Puede consumirse como un snack, entremes o guarnición de vegetales. Ahora es común que s
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Cada año que nuevo nos trae un sentido de inicio y de renovación. Es común en esas fechas escuchar a amigos y familiares hacer propósitos de cambios positivos en sus vidas, y en muchos casos estos se relacionan con la salud. Un ejemplo frecuente es el propósito de bajar de peso o hacer más
04.29.2006 | estilo de vida | nutriologo
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Que es el Síndrome Metabólico? Se diagnostica cuando una petsona tiene 3 o mas de estas condiciones: presión alta, obesidad abdominal, nivel alto de triglicéridos, niveles de HDL y niveles altos de glucosa. También conocido como síndrome X o síndrome de resistencia a la insulina, afecta
04.28.2006 | nutricion preventiva | nutriologo
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Sin duda todo el mundo se pregunta, cuanto ejercicio debo hacer? Cuanto tiempo? Y cuales ejercicios son mejores para obtener esa figura tan deseada. Una pregunta que muchos olvidan es.... Cual es la mejor hora para hacer ejercicio? Aunque parezca esto irrelevante, y quizás muchos entrenad
04.28.2006 | ejercicio | nutriologo
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Hay personas que por sus hábitos por su trabajo, realizan solamente una sola comida al día. Hay quienes alegan que esta única comida que hacen es realmente sana y nutritiva. A pesar de ser una comida balanceada, cuando estamos buscando bajar de peso, es muy recomendable que el organismo se ma
04.28.2006 | nutricion | nutriologo
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Como cortar la grasa… pero de tu dieta 1.- Conoce cuanto puedes consumir diariamente y mantente en control el consumo diario. 2.- Utiliza productos bajos en grasa, pero ojo con el contenido de azúcar! 3.- Recompénsate de vez en cuando para no tener tentaciones. 4.- Utiliza especi
04.26.2006 | dieta | nutriologo
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Algunas personas nos han solicitado hablar un poco a cerca de la Sibutramina. Cabe decir que los nutriólo...
La L-Carnitina es una molécula endógena con algunos roles establecidos en el metabolismo celular mamífero.1 Toda...
Hola !!! Comentarte que aparte de ser nutriologo.com.mx ahora tambien somos nutriologo.net Esperamos alcanzar m...
La Creatina es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce en pequeñas cantidades ...
Jicama..que es y como se come? ( la Jicama es no es una fruta) La Jícama es un gran alimento para aque...
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