Somos criaturas de hábitos, por lo que malos hábitos generan malos resultados. En cambio, los buenos hábitos ofrecen buenos resultados. Que hace diferentes a los atletas de alto rendimiento o a las personas exitosas? Respuesta: Una mente programada para triunfar. Una mente enfocada a
Leer artículo completoParte de nuestra dieta es comer porciones mas pequeñas y comidas mas frecuentes. Muchos planes alimenticios incluyen snacks o colaciones a media mañana o a media tarde. El objetivo es mantener el metabolismo, saciarnos y reducir la ansiedad de comer. Que colaciones podemos consumi
Leer artículo completoRecuerdan la piramide nutricional de la USDA? Actualmente ha perdido credibilidad y se ha ajustado recientemente al llamado Myplate o miplato. Este se divide en 4 secciones que fomentan el consumo de frutas, vegetales, proteina y granos. En México existe la propuesta del plato del
Leer artículo completoLa Organización Mundial de la Salud ha publicado cifras importantes en relación a la epidemia mundial de la Diabetes. - Existen en el mundo 346 millones de personas con diabetes. - Uno de cada 10 adultos podría tener diabetes para el 2030, predijo la Federación Internacional de Diabetes.
Leer artículo completoEl Edamame, es un vegetal, la semilla de la soja y es cultivado antes de que madure o bien, antes de endurecerse, lo cual lo hace un nutriente rico en proteína, ademas de ser bajo en grasa. Puede consumirse como un snack, entremes o guarnición de vegetales. Ahora es común que s
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Utiliza estos tips para eliminar calorías en tu dieta. Recuerda que debes seguir un programa de dieta y ejercicio. Procura enfocarte en una estrategia, y prosigue con las demás.... 7 Formas de Eliminar Calorías de tu Dieta Utiliza estos tips para eliminar calorías en tu dieta. Recuerda q
05.18.2006 | dieta | nutriologo
ComentaLas personas hoy sufren de una malnutrición. Esto es, personas que no se alimentan adecuadamente, ya sea que coman de menos, o de mas. Creemos que se refiere a personas desnutridas, pero incluye a los que simplemente no comen adecuadamente. Una mala nutrición no es una persona que se muere de
05.17.2006 | dieta | nutriologo
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Que es el colesterol? Cual es el colesterol bueno y el malo? Aprende mas acerca del colesterol el bueno y el malo.... El colesterol es una sustancia como cera, que es fabricada en el hígado y llevada a proteínas transportadoras llamadas lipoproteínas. Estas hacen que se disuelva el coleste
05.16.2006 | salud general | nutriologo
ComentaSustituye la mayonesa por mostaza en tortas y sándwiches para ahorrar calorías. Sustituye la leche entera por leche al 2%, contiene el mismo contenido de calcio pero sin la grasa. Sustituye el aceite por Pam o algún otro engrasante ligero. Para ayudarte a llegar... Planea tu dieta con un
05.15.2006 | nutricion preventiva | nutriologo
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Según las estadísticas mas recientes, en los Estados Unidos, 6 de cada 10 personas esta en Sobrepeso u Obesidad. Sobrepeso es el termino conocido cuando el peso corporal asciende debajo de un 20% del de grasa de una persona, dadas su estatura, peso, edad y composición física. El termin
05.8.2006 | estilo de vida | nutriologo
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Algunas personas nos han solicitado hablar un poco a cerca de la Sibutramina. Cabe decir que los nutriólo...
La L-Carnitina es una molécula endógena con algunos roles establecidos en el metabolismo celular mamífero.1 Toda...
Hola !!! Comentarte que aparte de ser nutriologo.com.mx ahora tambien somos nutriologo.net Esperamos alcanzar m...
La Creatina es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce en pequeñas cantidades ...
Jicama..que es y como se come? ( la Jicama es no es una fruta) La Jícama es un gran alimento para aque...
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