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Colaciones de 100 calorías

Parte de nuestra dieta es comer porciones mas pequeñas y comidas mas frecuentes. Muchos planes alimenticios incluyen snacks o colaciones a media mañana o a media tarde. El objetivo es mantener el metabolismo, saciarnos y reducir la ansiedad de comer.

 

Que colaciones podemos consumir debajo de 100 calorias?

1) Una taza de uvas congeladas.

2) Un cuadro de chocolate oscuro.

3) 10 zanahorias “baby”.

4) Un cuarto de taza de edamames con salsa soya .

5) 2 Cucharadas de semilla de calabaza.

6) 8 aceitunas.

7) Media manzana con 1 cucharada de mantequilla de maní.

8) 5 fresas bañadas con chocolate oscuro derretido.

9) Lata o bolsa de atún de cola amarilla en agua.

10) Malteada de proteina

en leche descremada o agua.

 

IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

 

 

1 Comment

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  1. irma

    February 21, 2012 at 2:46 pm

    Quiero bajar de peso.

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IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
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