Calorias en Comida Rapida, valores nutrimentales de restaurantes de comida rapida
En esta ocación queremos presentarles un sitio web en USA que ha recopilado la información nutrimental de cadenas de comida rápida. Este sitio comenta que la fuente de los valores nutrimentales provienen directo de las cadenas de comida.
Podemos buscar por establecimiento y ver el menú completo. Al dar click en algún alimento y ver cuantas calorias, grasa, carbohidratos y fibra contiene.
Veamos el ejemplo de Carls Jr.
La hamburguesa Six Dollar original contiene 1010 Calorías, de las cuales 68 gramos de grasa, 64 gramos de carbohidratos y 3 gramos de fibra.
Si el estandar de consumo diario es una dieta basada en 2000 calorías durante todo el día, en este ejemplo, la pura hamburguesa ya representa el 50% del consumo diario.
Si agregamos papas medianas (700 calorías) y un refresco azucarado de 600ml, solo esta comida pudiera rebasar las 2,000 calorías.
Quizas a veces nos preguntamos porque no logramos bajar de peso, y creo que es porque no sabemos cuantas calorías, grasas y carbohidratos contienen los alimentos que consumimos. Si analizamos mejor estos valores podemos tomar mejores decisiones y también saber que es lo que esta “saboteando” nuestra dia. Que opinan?
Si desean conocer mas valores nutrimentales de establecimientos de comida rápida visiten el sitio : http://fatburgr.com/
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
Comentarios (15)
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Para el(la) Nutriologo(a),
Hola soy Karen, les escribo para pedir su ayuda, el punto es que mi papá me obliga a comer pescado y a mi no me gusta, me dijo que si investigaba que alimentos (y cantidad) me proporcionan la misma cantidad de nutrientes que un filete de pescado, podría cambiar mi dieta.
Gracias por su ayuda
Karen Sofía
hola queria ver que tipo de alimentos me podria recomendar si mido 1.68 y peso 73 k. ya que tengo un vaile proximos a estas fechas =)
tengo 13 años y mido 1.59 la dieta de las 2000 calorias es para mi??
soy carolina tengo 21 años y peso 100 kilos que comida o dieta puedo llevar
Buenos días, tengo duda de algo, yo soy maestra de primaria, me gustaría que me ayuden a recomendar a mis alumnos que llevar de lunch. Gracias.
Buenas tardes__ mi duda es acerca de que tan efectiva puede ser la L- Carnitina dentro de una dieta de un deportista adolescente cmo yo__ya que tengo 17 años__ya que quiero un suplemento que me optimize a obtener lo que deseo__De antemano agradezco sus atenciones
Jonathan la lcarnitina te ayudara! animo
Tengo 18 años voy desde hace 3 meses al gimnacio y al spinn diario.. cuantas calorias debo de consumir, cual es mi peso ideal? mido 1.56m…mi peso actual es de 52kg.
puedo consumir carnitina??…la proteina q tomo la puedo reemplazar por la carnitina…??
Marlen hola, la proteina y la lcarnitina son cosas diferentes. puedes tomarlas juntas. saludos
HOla, visita esta calculadora para que conozcas tu peso ideal http://www.biox.com.mx/calculadora.php
antes q nada muchas gracias por la ayuda q nos brinda;visite la pagina para calcular mi peso ideal, y al final del calculo mencionan productos para bajar de peso mi pregunta es -¿q tan efectivos y seguros son?gracias
porfravor rrecurri a su ” peso ideal” pero me sale una cifra larga y no comprendo. pueden decirme cuanto debo pesar si mi actividad fisica es d 5 a 6 dias a la seman amido 1.61 y peso 47 kilos. muy agradecida. la dieta de 2000 kal es para mi?
y si pudieran, podrian decirme las calorias de un jugo de quinua con manzana? muchas gracias !
Hola mido 1.76 y peso 51 kilos cual dieta debo hacer para bajar unos 4 kilos
Mi pregunta es si no estoy en una dieta restringida puedo bajar de peso estoy entre dos opciones o voy con un nutriologo o tomo algun termogenico ya que me dice mi instructor que seria bueno para quemar grasa pero me da miedo por que no se si es bueno para mi cuerpo entonces ustedes que me recomiendan? he acudido con algunos nutriologos pero no me convencen por que no me da resultado solo quiero bajar grasa