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La Creatina es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce en pequeñas cantidades ...
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hola que tal solamente que tengo que hacer para subir de peso tengo 18 mido 1.66m y peso 51 que tendria que hacer para subir
gracias
ola soy manuel mido 1.65 y peso 95 kilos tengo la edad de tansolo 14 años que puedo aser estoy deses perado
hola, estoy embarazada de 4 meses, es un embarazo normal, tengo un sobrepeso de 20 kg, quiero saber si se puede hacer un tipo de dieta para bajar de peso estando embarazada , y cuantos kilos por mes es lo recomendable bajar? estoy tomando un complemento alimenticio que se llama emfamom este contiene todos los nutrimentos necesarios para el bebé. gracias
Es recomendable no pasar la dosis que establece el fabricante puesto que no es alcachofa natural o fresca. Si tiene algun padecimiento recomiendo la suspenda por un tiempo. saludos
Es recomendable hacer la dieta de los nueve dias donde se trata de comer los tres primeros dias arroz blanco (con poco aceite), los otros tres dias pollo asado o hervido y los otros tres dias manzanas, tomar agua cafe o te con poca azucar,los primeros 9 dias de cada mes, quisiera saber si tiene consecuencias, claro hacerla y despues con dieta balanceada. gracias
hola, tengo 18 años y peso 47 kilos… los brazos y las piernas las tengo normales.. no demasiado delgadas.. pero nose como engordar de tripa.. xk en la barriga se me ve como metida para adentro.. nose, que hace que parezca que estoy incluso mas delgada.. mido 1,57 y no se peude dcir k tenga delgadez extrema pero mi meta es llegar a los 51 kilos para gustarme y ser mas feliz! dsde hace unos meses tomo Mosegor, en jarabe y ahora en pastillas pero nada… como bien no m privo de nada, tengo apetito.. pero no consigo engordar..y cuando dejo alguna semana comiendo mas regular pierdo peso con facilidad.. Fui a mi medico y no tengo nada en tiroides ni nda.. espero ayuda urgente.. gracias
Necesito reducir mi cintura en 15 días peso 64 1/2 kg y mido 1.63 pero en estos días se me antoja tooodoo!!!
hola, tengo 29 años, peso 82 kilos mido 1.58, tengo un hijo de 6 años y necesito bajar como minimo 15 kilos
ayudenme porfavor
bueno soy una persona que hace pesas y sale a correr por las mañanas con el objeto de reducir la grasa corporal, mi pregunta es acerca de como consumir los carbohidratos, es necesasrio correr en ayunas o consumir algun licuado de proteina?, tambien si es verdad que los carbohidratos de bajo IG son muy utiles para reducir de peso. Mi objetivo es reducir la grasa pero sin atrofiar los musculos.
MIDO 1.61 Y PESO 75 NECESITO BAJAR
Hola, k tal tengo 22 años y mido uno 1.56 no estoy elevada de peso, pero ultimamanete mi masa muscular a incrementado, tengo mucha panza y mi cuerpo a envarnecido mucho, de ser talla 3 pase a Ser 5, me gustaria mucho me auydaras, POR QUE NO M SIENTO NADA BIEN CON ESTE NUEVO CUERPO YA QUE TENGO MUCHA CELULITIS, NUNCA ME HE CUIDADO CON DIETAS Y Y COMO DE TODO SY SIN PRIVARME, ESTOY SEGURA QUE PODRAS AYUDAR CON UNA DIETA BALANCEADA Y SOBRE TODO CON ALGO K ME AYUDE A DEAPARECER EL ESE ABDOMEN QUE TENGO.
GRACIAS
HOLA SOY UNA SRA. DE 52 AÑOS–MIDO 1.70 PESO 106.KGS, TRAIGO DESGASTE EN MIS RODILLAS Y PARA OPERARME NECESITO BAJAR 38 KGS. ME PODRIAN ORIENTAR PARA UNA DIETA RAPIDA SIN QUE TENGA PROBLEMAS
holo quisiera que me asesorara para bajar de peso, yo apenas me puese en una dieta ya no como cosas que puedan engordar paro e estado lellendo en internet y hay comidas que yo consumo pensando que son saludables pero en realidad no bueno no te ayudad a perder peso hasi que yo quisera que me orientaran
se me olvido coentar que tambien e estado relisando una rutina pero ley y me entere que tmpoco te ayuda mecho que lo mas te ayudo son ejercisios cardeobasculares pero realizarlos por las mañanas.
porfa ayudemen para tener una buena alimentacion porfa ya me e puesta barias beses a dieta por mi propia cuenta pero no be los resultados y otra que no logro tarminarlas por lo mismo por k me desiluciono
tengo sobre peso mido 1.64 y peso 82 kilos necesito bajar de peso pero tengo poca fuerza de voluntad ya que tengo una anciedad ante las preocupaciones y cuando estoy bajo presion y tiendo a subir dos kilos por mes cuando estoy en esos periodos luego me mantengo necesito bajar ojala me guien de antemano muchas gracias
Hola me llama Adrian.
peso 80 y mido 1.80 hago deporte 5 días ala semana.
Cuanto tengo que pesar ? Me gustaría hacer ” dieta” pero ando bajando de peso me gustaría que me ayuden a comer equilibrado por que no se comer bien creo que me falta alimentos para para tener una buen comida sana y ya no como grasas .
Gracias por su ayuda.
tengo Hepatitis C, quisiera me asesoren sobre una dieta adecuada y de bajo costo para adaptarlo a mis recursos.
Gracias
atte Raúl
tengo 24 años, casada, tengo un bebe de 4 meses, mido 1.68 y peso 50 kg… kiero subir de peso, ke tipos de alimentos debo comer, ke dieta debo seguir.. si sabes sobre ejercicios para tonoficar y ganar musculo tambien te lo agradeceria.saludos, espero respuesta
Hola tengo 23 años mido 1.70 y peso 80 kilos me gustaria si me puede ayudar a que me de una dieta y medicamento, ya que me gustaria bajar de peso…
gracias…
hola tengo 13 peso 60 kilos y mido 1.52 necesito ayuda para bajar de peso porfavor
hola estoy empesando una dieta q no lleva nada de azucar y en tansalo 2 dias veo resultados no frutas no azucar no tortillas por un nutriologo pero no es nada facil para uno q esta acostunbrado a comer muchos azucares
HOLA ESKE LO KE PASA ESKE ESTOE MUYY PREOKUPADA PORKE NO ME DA HAMBRE Y SOE MUY DELGADA TENGO 19 AÑOS Y TENGO UN BB DE 3 años y poes me reokupa morir por estar tan delgada en verdad es algo muy grave ke me preokupa mucho y kisiera ke me ayudaran a subir de peso kon una dieta o algo es URGENTEEEE para mi me siento muy mal porke yo creo ke de pensar ke no me da hambre se me kita la poka ke tengo les agradeceria mucho si me ayudaran gracias ..=)
hola mido 1.60m y peso 50 kg y aunque se q ese es mi peso normal, me molesta en demasia subir de peso y ver que es notable que engorda mi panza y lo demas no. quisiera ver si me podrian dar una dieta para bajar el volumen de mi panza sin bajar tanto de peso. y otra para au mentar la masa muscular de ciertas partes de mi cuerpo. agradesco su tiempo prestado, y le envio unn coordial saludo
hola me urge bajar de peso!!! tengo 26 años y mido 1.64 y hasta hoy peso 82 kg. por favor doctor responda mi peticion ya que quiero una receta economica y muy buena para bajar de peso. quiero gustarle mas a mi marido. plisss!!.. muchas gracias.
hola, entre a esta pagina, ya que ago ejersicio en la noche y darme cuenta que es mejor en la mañana para quemar grasa me atrajo aqui, ahora mi duda tambien es si las pastillas de alcachofa ayudan a mi objetivo de bajar grasa , ago 30 min de escaladora, camino constantemente, y trato de no comer muchas cosas de grasas saturadas, solo un dia a la semana me porto algo mal, con alguna amburguesa, papitas y refresco, pero asta ahi, necesito alguna guia de alimentacion, para ver mejores resultados y algun consejo porque siento estar estancada, mido 1.55mtrs y peso 135 libras, quisiera llegara a 125 libras como meta pero no volver a regresar al peso original, consumi herbalife y baje asta 130 pero tengo una semana fuera de ese tratamiento y ya voy en 135, help me please!!!
aaa, olvidaba darles mi edad…36, ya que creo que es importante porque el metabolismo va mas lento al paso de los años no?
Hola tengo 35 años mido 1.65 y peso 89kg. me urge bajar de peso ya hice todas las dites que me han sugerido he ido al doctor pero mi baja en el peso es momentanea ya que me dan pastillas y al dejarlas subo el doble de lo que baje este sobrepeso me esta afectando en la salud necesito ayuda
gracias
Ayuda!!!
Se que esto no es normal y necesito ayuda mas que nada por mi salud
Tengo 15 años y mido 1.62 y hasta ahora peso 107 kg por favor respondan mis peticiones necesito ayuda de manera urgente GRACIAS UN SALUDO
Hola mido 1.67m y peso 80 kgs, tengo 24 años quisiera regresar a mi peso ideal, cual debe de ser?
Hola, me gustaria si me podrian proporcionar recetas o como que darle de comer a mi mamá, a ella le detectaron diverticulitis y me gustaria saber que alimentos puede comer y cuales no. Por favor.. gracias de antemano.
necesito super ayuda, yo no estoy preocupada por mi peso, mas bien por q tengo una esofagitis cronica q no me deja vivir en paz, tengo qtomar medicamento diariamente y bueno, los malestares son pesimos, tengo 25 años y peso 50 kg, mido 1.52, please necesito una dieta URGENTE
HOLA SOY JESSICA TENGO 24 AÑOS, MIDO 1.55 DE ESTATURA Y PESO 50 KILOGRAMOS. TENGO UNA HIJA DE UN AÑO Y MEDIO Y DURANTE MI EMBARAZO ENGORDE MUCHO Y DESPUES DE TENER A MI HIJA BAJE MUCHO DE PESO ENTNCES MI PIEL KEDO MUY FLACIDA Y SOBRE TODO MIS GLUTEOS PK SIEMPRE HABIA SIDO D POMPA GRANDE Y PS AHORA SE ME VEN FATALES MUY FLACIDAS Y CAIDAS. QUE PUEDO HACER, APARTE EJERCITRME PARA K MIS POMPAS SE VEAN MEJOR? ME GUSTARIA ENGORDAR UN POQUITO
Hola tengo 18 años mido 1.67 y Peso 54kg estoy muy bajo de peso. quisiera saver como puedo subir de peso ya que desde hace dos años vengo pesando lo mismo y cuando tenia aproximadamente 15 o 16 años era mas gordo. Espero su respuesta exitos en todo.
hola tengo 23 años mido 1.78 peso 83 Kg. Y estoy llendo al GYM. Ahora mi pregunta es como puedo bajar de peso ya que apesar de que si estoy subiendo volumen en mi fisico no puedo bajar la panza. Mi dieta hasta ahora fue dejar de tomar refresco y comer un plato pequeño y sin repetir tengo tambien una semana sin fumar y no se por que no puedo bajar de peso ya tengo 6 meses en el GYM y no bajo nada de peso.
Por favor me pueden decir que es lo que puedo comer para bajar de peso.
Hola, necesiito una diieta asi de YA!, peso 55 kg y mido 1.58 y mi cintura es de 80 cm…. no importa si no bajo de peso, solo kisiera reducir mi abdomen, adelgaze de todas partes hace poco x una bacteria ke me dio (Helicobacter Pylori) y baje 10 kg, pero mi abdomen lo veo iguuaal… me adelgazaron los brazos, la cara, un poco las piernas, y la espalda se me be mas definida, pero mi abdomen sige igual, la verdad estoy arta, aveces me veo al espejo y me agarra una desesperaciion :S,….. una pregunta, el Vinagre de manzana sirve?, quisiera tomarlo mas una diieta.
hola que tal tengo muchas dudas dudas al respecto ya ke el 20 de julio de 2010 me hicieron una tiroidectomia total anterior a la cirugia yo practicaba pesas y llebaba una dieta saludable pero hoy en dia e notado ke estoy subiendo de peso y esto me tiene preocupada aun mas por mi problema ke me costaba controlar mi peso por el hipotiroidismo tengo 29 años de edad casada con 2 niños mido 1.62cm y peso 70kg en verdad necesito ayuda.gracias.
hola, tengo 22 años mido 1.63 y peso 64 kg, quisiera saber una forma de alimentación adecuada para mi, ya que no quisiera engordar, y quisiera llegar a un peso de 60 kg.
ola!!!! podria decirme como bajar de peso??? por fas. Mido 1.64 y peso 61 kg. Sk no puedo bajas hago dietas y ejercicio pero no me da resultado.
quiero saber si el consumo de lentejas y habas engordan ?
hola que tal tengo este problema, anteriormente tenia buen peso y cuerpo pero con le paso del timpo adelgaze demaciado tenbga la cara como chupada, tengo 25 años mido 1.74 y peso alrededor de los 65 kilos, quisiera saber que alimentos consumir para subir un poco de `peso y quitarme la cara chupada, espero me resuelvan estas dudas, grcaias, muy buen foro..saludos
hola buenas tardes estoy un poco mas bien un mucho desesperada mido 1.60 y peso 87 kilos no se que hacer de verdad he intentado hacer algunas dietas solo que no he llegado a la meta espero y me puedan ayudar gracias tengo 26 años
hola mi pregunta es la siguiente como puedo subir de peso es que mido 1.80mts y peso 62 kg y no he conseguido aumentar mi peso a pesar que estado haciendo pesas y tomado toda clase de suplemtos que me recomendaron en el gym.
hola en el 2005 dpesaba 280 libras mido 1.75 cm y en el 2007 empece a tomar unas pastillas redotex y empece a bajar rapidisimo y ahora peso 136 libras que son mas o menos 63 kilos pero no como casi nada solo barras de granola en la comida y refresco de dieta y de cena yogurth con granola ahora no se que hacer porque cada vez que intento dejar las pastillas y como normal subo de peso y me da miedo porque no quiero subir de peso y regreso a las pastillas y al yogurth para no subir pero hay veces que me siento devil y con mareos ahora no se que hacer necesito ayuda
hola bueno tengo 15 años mido 1.80 y peso 100 kl nesesito que me ayunden estoy desesperado no se si las dietas son buenas ayuda¡¡¡¡
hola tengo 33 años y por mas que hago ejercicio y como sanamente no bajo de npeso
Hola, mi consulta es la siguiente,a que se refiere que un producto diga en su envase que es suplemento alimenticio, esto que quiere decir ¿que engorda o no?lo que pasa que me compre un bloqueador de carbohidratos ,y en este producto dice suplemento alimenticio y estoy en la duda porque al tomar una capsula dice que cada capsula tiene energia,grasa hidratos de carbono ,sodio ,entonces eso es lo que no se si engordan o no? espero respuesta por favor.
hola tengo 17 años mido 1.63 y quiero que me ayuden a aumentar de peso soy muy delgada peso 46.5 y me preocupa. antes mi peso era normal pesaba 48-49 y mi auto estima lo tengo bajo por mi delgades..!! espero su respustas..
hola tengo 39 años y tengo un sobre peso de 40 kilos nunca hago dietas como podria reducir mi peso
Hola, tengo 36 años, hace 5 años estaba en talla 9 y ahora estoy en talla 17, tomo pastillas para la depresion, estoy desesperada, nose que hacer quisiera que me ayudaran con algo efectivo para bajar de peso, pues creo que esta afectando mi salud, me canso mucho al caminar. espero su efectiva respuesta grasias.
Hola, tengo 15 años, peso 64 kg y mido 1.75m , quisiera asesoria para una dieta alimenticia y de ejercicios para poder bajar de peso, no tengo obesidad pero mi abdomen, piernas brasoz y trasero no estan en forma, aumento muy facilemente de peso,espero y me pueda ayudar a solucionar este problema, y ayudarme con mi autoestima.