Comments on: 5 formas rápidas de eliminar 500 calorías de tu dieta

By: lissi

lissi — Tue, 17 Aug 2010 00:20:18 +0000

no se estoy desesperada aumente 30 lbs. en el ultimo ano.. eh tratado de todo y nada me funciona me gustaria saber que tipo de dieta es recomendable de hacer sin exponer mi salud eh pensado en la lipo pero soy muy joven aun si hay alguien que me pueda ayudar lo agradeseria mucho.

By: eca

eca — Wed, 21 Jul 2010 17:16:01 +0000

hola yo necesito bajar por lo menos 6 kilos peso 72 kilos y mido 165 cm tengo una imc casi de 27 osea en sobrepeso pero la verdad no se como empezar que me recomiendan
gracias

By: LIZ

LIZ — Mon, 21 Jun 2010 14:57:44 +0000

hola quisiera saber si estoy haciendo bien mi dieta y ejercicio hace 3 meses pesaba 92 kilos mido 1.55 empeze haciendo zumba 40 min bicicleta y abdominales
Deje de comer pan y tortilla aunque de vez en cuando consumo 1 o 2 en 2 meses baje 10 kilos aunque ahora hago mas ejercicio conforme voy bajando de peso ahora hago casi 3 horas diarias los 7 dias a la semana sigo con el mismo estilo de comida y los ejercicios los estoy sacando de YOUTUBE que tambien son de zumba Lo que no se es si estoy exagerando en el ejercicio por que la verdad a veces me siento un poco cansada y cuando digo no voy a hacer hoy me remuerde la conciencia y mas al recordar todo lo que he sufrido para bajar esos 10 kilos

By: nutriologo

nutriologo — Sat, 17 Apr 2010 18:27:45 +0000

Hola Perla, el problema con tu dieta actual es que pasas mucho tiempo sin comer. Excelente que hacer ejercicio, pudieras hacerlo 4 o 5 veces por semana hasta 30 minutos y veras grandes resultados. Es mejor una dieta de 4 a 6 comidas pequenas, puedes tomar 3 comidas fuertes y 2 pequenas con un “snack” como almendras, frutas o un licuado de proteina. saludos

By: perla

perla — Fri, 16 Apr 2010 23:42:57 +0000

mire mi costumbre de comer es esta x la mañana un vaso de leche con pan tostado a las 12am,a las3 carne con chile o pollo,guizantes de las 3 en adelante ya no como nada hasta las 9 o 10pm ceno guizantes o tacos al vapor,x la mañana me tomo el jugo y x las tardes hago 15 min en la caminadora 2 o 3 veces x semana esa es mi rutina como ve podria ayudarme y darme un buen consejo, sobre todo como evitar k x las noches me de mas hambre y no estar gusgear nada