Que son las calorías vacías?
Son calorías concentradas que no tienen aporte nutricional. Es decir alimentos que tienen una concentración muy alta de calorías por porción o por bocado y las calorías que aportan no nutren.
Como surgen las calorías vacías?
A partir de la habilidad de los alimentos procesados en contener mayores cantidades de azúcar simples, aditivos y colorantes o grasa por porción.
Que alimentos contienen calorías vacías?
Chicles, Chocolates, galletas, caramelos, paletas de dulce, entre otros.
La mayor parte de las calorías no aportan valor nutricional en proteinas o vitaminas por lo que es evidente que no sacian y por ende nos hacen seguir comiendo.
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ya tengo 9 meses tomandolo y la verda los primeros dias si baje mas vien los primeros 3 meses pero la verda siento que ya no me hace nada sigo engordando mas no se que devo hacer porque la verda no estoy comindo mucho estoy a dieta no se si algien me puda decir que hacer
Lo mejor es reducir al minimo este tipo de alimentos