Comments on: Que es la L Carnitina? suplemento dietetico

By: Victoria

Victoria — Mon, 23 Aug 2010 13:00:46 +0000

Hola a todos bueno soy una adolescente de 17 anos peso 50 y mido 1.64 pero la verdad me gustaria bajar mas de peso y tonificarme, me recomendaron la L-Carnitina ya que empeze a hacer ejercicio y me dijeron que tomando esas pastillas me ayudarian a acelerar mi metabolismo y a quemar mas fasil la grasa y a tener musculo! Soy vegetariana y tomo multivitaminas (one a day).. me gustaria saber si no es malo combinar las dos? Saludos. y espero buenas respuestas (:
Tambien me gustaria conocer un buen nutriologo por internet, alguien sabe? besos.

By: beto

beto — Sun, 22 Aug 2010 01:26:41 +0000

yo voy a empezar a tomar la l-carnitina quisiera saber si solamente 2 pastillas devo tomar son de 500mg. cada una y si son a un orario o las puedo tomar juntas antes de hacer ejercicio???? mi rutina es de 40 min. de cardio y 1hr. d pesas diario

By: ruben

ruben — Sun, 15 Aug 2010 00:50:38 +0000

bueno deja te explico.
el cuerpo generalmente utiliza como fuente de energia los carbohidratos, cuando nos encontramos en estado de reposo o realizamos actividades fisicas que no demanden mucha energia de golpe, el cuerpo empieza a quemar las grasas para ello utiliza lo que es la carnitina, por lo tanto si te encuentras deficiente de carnitina debido a tu alimentacion es recomendable que la utilices porque de lo contrario el cuerpo al no poder quemar las grasas comenzara a quemar musculo, eso hara que bajes de peso momentaneamente pero despues subiras aun mas porque el musculo quema grasa y a menor cantidad de masa muscular menor cantidad de calorias que se queman.
recuerden que la mejor forma de quemar grasa es haciendo ejercicio aerobico, con ayuda de suplementos como carnitina, el ejercicio no debe ser intenso sino relajado aproximadamente 120 pulsaciones por minuto, ademas por periodos largos de 1-2 hr y si pueden 2 veces al dia, una dieta rica en proteinas y baja en grasas y carbohidratos, ejemplo leche ligth, claras de huevo, pescado, pollo cocido, frutas menos platano y uvas, y las verduras son lo mejor debido a que tienen calorias negativas, comer 5 o 6 raciones pequeñas al dia y mucha agua.

By: CAROLINA RUIZ

CAROLINA RUIZ — Thu, 05 Aug 2010 00:54:11 +0000

ALGUIEN ME PUEDE DECIR SI L-CARNITINA FUNCIONA SIN HACER EJERCICIO, LO QUE PASA ES QUE POR EL HORARIO DE MI TRABAJO NO PUEDO

By: luzma

luzma — Mon, 02 Aug 2010 15:22:04 +0000

hola ktal soi luzma tengo 45 años me gracias a dos me encuento bien de salud solo con un tremendo sobre peso tomare CimiCarnitina junto con Sibutramina me lo recomendaron luego le platiko ok tengo 50 de mas en un mes les comento saludos