Que es la L Carnitina? suplemento dietetico

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La L-Carnitina es una molécula endógena con algunos roles establecidos en el metabolismo celular mamífero.1 Todas las funciones bioquímicas conocidas de la L-Carnitina se median vía el traslado reversible de ácidos del carboxílicos activados de la co-enzima A a la L-Carnitina. De esta manera, la formación de acyl-L-Carnitinas es crítica para la oxidación de la mitocondria de larga-cadena los ácidos grasos, y la formación de acyl-L-Carnitinas de corta-cadena protege la célula de acyl-CoA acreción.2. Potencialmente, las células contienen L-Carnitina y ” acylL-Carnitinas, con el acylL-Carnitinas compuesto de un espectro de acylL-Carnitinas específico (es decir, acetylL-Carnitina). La L-Carnitina Total se refiere al L-Carnitina más todo el acylL-Carnitinas.

En humanos, la L-Carnitina se deriva de una variedad de fuentes dietéticas, particularmente la lácteos y productos de carne. La L-Carnitina también puede sintetizarse en humanos con lisina que proporciona la estructura de carbono de la molécula. La evidencia disponible indica que la capacidad bio-sintética de la L-Carnitina es adecuada para satisfacer las necesidades de la mayoría de las personas. En contraste, las condiciones del pato-fisiológicas existen en que el la suplementación de L-Carnitina es de gran valor terapéutico.

El metabolismo de la L-Carnitina es favorablemente compartimentalizado en humanos. Los tejidos contienen cantidades extensamente variadas de L-Carnitina total y van de 60 mmol/L en plasma a 4,000 mmol/kg en músculo de esqueleto. Adicionalmente, la distribución de la piscina del L-Carnitina entre L-Carnitina y acylL-Carnitinas puede variar entre tejidos ,3 y los tejidos tienen una tasa de producción distinta para la L-Carnitina.4

El Metabolismo de la L-Carnitina durante el Ejercicio
Los bioenergética del ejercicio requiere un aumento enorme en tri-fosfato de adenosina muscular (ATP), la producción y los cambios relacionados en flujos del substrato.
La L-Carnitina, debido a su relación íntima con la coenzima A, refleja muchos de estos cambios metabólicos. Como el ATP demanda un aumento con mayor carga de ejercicio creciente, una carga metabólica de transición es alcanzada.5 Ejercicios debajo de este nivel la lactase no aumenta en plasma o músculo, la proporción del intercambio respiratoria (RER) sigue siendo aproximadamente 0.80, y el ejercicio puede sostenerse. Cargas de ejercicio, mayor a este nivel, el RER alcanza 1.00, y la actuación del entrenamiento no puede sostenerse.
Estando en reposo, la piscina de L-Carnitina del músculo de esqueleto contiene una distribución de 80-90 de L-Carnitina y de 10-20% de acylL-Carnitinas (principalmente el acylL-Carnitinas de corta-cadena). Todos los ejercicios debajo del este punto no se altera la distribución de L-Carnitina. Sin embargo, cuando los ejercicios del entrenamiento exceden el umbral de lactasa, la piscina de L-Carnitina de músculo se redistribuye en el acylL-Carnitinas para que el 50-70 por ciento de la piscina estén en la forma de acylL-Carnitinas.6,7
Esta redistribución no se normaliza 60 minutos después de una sesión de ejercicio de 30 minutos arriba del umbral. Es ahora claro que este aumento en volumen del acylL-Carnitina es el resultado de la acumulación del acetyl-CoA y lleva a la generación de acetylL-Carnitina.8. Importantemente los cambios dramáticos en el L-Carnitina del músculo agrupan durante el ejercicio no se refleja en el plasma o compartimientos de orina.

Guía para el uso de L-Carnitina como Enriquecedor de la Actuación del Ejercicio

La relación de la piscina del L-Carnitina a los procesos metabólicos críticos de bioenergética ha llevado a mucha especulación sobre los beneficios potenciales en humanos normales de niveles supra-fisiológicos de L-Carnitina.
Los posibles mecanismos por los que la L-Carnitina podría tener un efecto son variados e incluyen a lo siguiente:

Ayudando a la oxidación de ácidos grasos, durante el ejercicio, preservando el Glicógeno del músculo durante el ejercicio, un factor potencialmente relacionado a la resistencia de fatiga. Cambia el substrato de combustible, usado para la glucosa y disminuyendo el requisito del oxígeno en trabajos definidos con requerimientos de ATP.
Reemplazando la L-Carnitina agotada por la formación del acetylL-Carnitina.
Incrementando el volumen de acetyl-CoA y, así, activando la de-hydrogenasa del piruvato mejorado la resistencia a la fatiga de músculos.
Remplaza pérdidas de L-Carnitina que ocurren durante entrenamiento aeróbico e Incrementando la capacidad oxidativa en la estructura muscular.

Cada uno de estos conceptos puede justificarse en terrenos teóricos y se ha validado parcialmente a través de estudios in-vitro o estudios limitados animales. Sin embargo, los argumentos igualmente persuasivos pueden construirse acerca de por qué ellos no aplicarían para ejercer la suplementación del L-Carnitina en individuos normales. Así, la evidencia experimental en humanos es requerida antes de alcanzar conclusiones

Consideraciones en Dosificación de L-Carnitina en Humanos Normales
La L-Carnitina está disponible para el uso en preparaciones intravenosas u orales. En dosis farmacológicas, la bio-disponibilidad del de L-Carnitina oral es 5-15 por ciento. Elevaciones en volumen de L-Carnitina de plasma después de una dosis de L-Carnitina llevan a un incremento rápido en eliminación urinaria de L-Carnitina. Adicionalmente, los compartimientos del músculo alcanzan un estado sostenible con respecto a la L-Carnitina del plasma de forma lenta y es cuantitativamente mucho más grande. Así, la suplementación de la L-Carnitina para perturbar la piscina de L-Carnitina del músculo es problemático, dado el manejo de los compuestos del cuerpo.9

La L-Carnitina es bien tolerada en humanos, y la administración del isómero L puro ha sido asociada sin efectos secundarios serios. Síntomas gastrointestinales, incluso diarrea y calambres son efectos adversos frecuentemente asociados al utilizar el compuesto.

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El efecto de Dosificación de L-Carnitina en Programas de Ejercicio en Humanos

Estudios clínicos del efecto de la L-Carnitina en desempeño de ejercicio o metabolismo durante el ejercicio normalmente han involucrado números pequeños de pacientes; falta de evaluación comprensiva de los índices de L-Carnitina en pacientes, y la participación de diversos tipos de poblaciones (es decir, atletas contra no-atletas). Dadas estas consideraciones, es difícil dibujar conclusiones definitivas y generalizadas acerca de la suplementación de L-Carnitina. Varias conclusiones parecen justificadas basados en los siguientes datos disponibles en humanos normales:

La administración de L-Carnitina aguda o crónica puede aumentar las concentraciones de L-Carnitina de plasma.
La administración de L-Carnitina aguda, o diaria por un periodo de 1-2 semanas, no aumenta el volumen del músculo de esqueleto de L-Carnitina total o la respuesta a un nivel bajo de L-Carnitina en el músculo.

La administración de L-Carnitina durante 4-6 meses en atletas comprometidos a un entrenamiento previene una disminución del volumen muscular del contenido de L-Carnitina total, y puede aumentar el volumen de L-Carnitina total comparado con básicas medidas.10

L-Carnitina, ya sea administrada en forma intravenosa o en forma oral, agudamente o crónicamente, no tiene efectos consistentes en parámetros metabólicos clave durante el ejercicio o en el desempeño del atleta.16-18 La administración de L-Carnitina durante meses puede modificar la expresión de enzima de la mitocondria durante el entrenamiento de atletas.11

La L-Carnitina sólo ha sido recientemente nombrado como un aminoácido importante (en forma L – solamente) esencial para nuestra salud. Se encuentra en la dieta y también puede ser hecho por el cuerpo, principalmente en el hígado y riñones, de la lisina con la ayuda de la Vitamina C, los piridoxina, niacina, hierro, y metionina. Entre otras comidas, la L-Carnitina se encuentra principalmente en carnes rojas (así, el nombre) también encontrados en el pez, pollo, y productos de leche, trigo, y aguacates. La L-Carnitina se guarda principalmente en los músculos de esqueletos y corazón, donde se necesita para transformar ácidos grasos en energía para la actividad muscular. También se concentra en el esperma y en el cerebro. La L-Carnitina se utiliza para transportar ácidos grasos a la célula y por las membranas de la mitocondria en nuestras fábricas de energía celular: la mitocondria. También aumenta la proporción en la que el hígado oxida (usa) las grasas, un proceso generador de energía.

La L-Carnitina es la forma activa y puede tomarse como un suplemento seguro con beneficios positivos.

POSIBLES USOS DE L-CARNITINA
Enfermedad del corazón
Arritmias cardíacas
Colesterol elevado
Colesterol HDL bajo
Debilidad del músculo
Enfermedades del músculo
Fatiga general
Sobrepeso
Abuso del alcohol
Embarazo
Hipotiroidismo
Esterilidad masculina

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La L-Carnitina puede elevar el HDL del colesterol, la parte que reduce el riesgo de la enfermedad cardiovascular. La L-Carnitina también ayuda a la pérdida de peso, ya que normalmente mejora nuestra capacidad de ejercicio (posiblemente a través de la oxidación de aminoácidos), y puede incrementar el músculo. Estos últimos dos aspectos pueden ser el resultado de la pérdida de peso y mejor ejercicio. Muchos atletas han notado mejor desempeño con suplementos de L-Carnitina. En algunos estudios, la L-Carnitina se ha mostrado útil en mejorar los síntomas de angina, reduce dolor y permite más actividad. También puede disminuir el riesgo de depósitos grasos en el hígado asociados con el abuso del alcohol.

Las deficiencias de L-Carnitina han sido nombradas, más así recientemente con personas que evitan carnes rojas en la dieta. Éstos ocurren a menudo en vegetarianos y durante embarazo o lactación. Los vegetarianos, sin embargo, tienen a menudo dietas bajo en grasa y por otra parte el riesgo de la enfermedad cardiovascular es reducido. Las deficiencias pueden aumentar síntomas de fatiga, angina, debilidad del músculo, o confusión. Más investigación se necesita para clarificar y verificar éstos, la deficiencia declara, así como para establecer si los beneficios metabólicos de la L-Carnitina están claramente separados de corregir esa deficiencia.

La dosificación de L-Carnitina (no D – o DL-L-Carnitina) sugerida para mejorar el metabolismo gordo y la actuación muscular es de 1000-2000mg periódicamente, normalmente dividido en dos dosis. Esto es básicamente seguro y puede tomarse encima de un periodo extendido, aunque probablemente debe detenerse durante una semana cada mes, hasta su seguridad a largo plazo como un suplemento que se establece más claramente. La Referencia del Escritorio del Médico ha recomendado la L-Carnitina en el tratamiento de enfermedades del corazón (hyperlipidemia) en una dosificación de 600-1200 mg. tres veces diariamente. La L-Carnitina no se recomienda en personas con hígado activo o enfermedad del riñón o con diabetes.

Sin embargo, se recomienda definitivamente para las personas con problemas del corazón como ischemia o arritmia o con riesgo cardiovascular aumentado, como las grasas de sangres altas, y para los problemas con paciencia pobre, debilidad del músculo, o obesidad.

Bibliografía:

1. Bremer J. L-Carnitina – metabolism and function. Physiol Rev 1983;63:1420-80.
2. Brass EP. Overview of coenzyme A metabolism and its role in cellular toxicity. Chem Biol Interact 1994;90:203-14.
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Wasserman K, Whipp BJ. Exercise physiology in health and disease. Am Rev Respir Dis
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9. Hultman E, Cederblad G. Harper P. L-Carnitina administration as a tool to modify energy
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10. Arenas J. Ricoy JR, Encinas AR, Pola P. D’lddio S. Zeviani M, et al. L-Carnitina in muscle, serum, and urine of nonprofessional athletes: effects of physical exercise, training, and L-L-Carnitina administration. Muscle Nerve 1991;14:598 604.
11. Huertas R. Campos Y. Diaz E, Esteban J. Vechietti L, Montanari G. et al. Respiratory chain enymes in muscle of endurance athletes: effect of L-L-Carnitina. Biochem Biophys Res Commun 1992;188:102-7.
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14. Wyss V, Ganzit GP, Rienzi A. Effects of L-L-Carnitina administration on V02max and the
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16. Oyono-Enguelle S. Freund H. Ott C, Gartner M, Heitz A, Marbach J. et al. Prolonged
submaximal exercise and L-L-Carnitina in humans. Eur J Appl Physiol 1988;58:53 61.
17. Soop, M, Bhorkman, O, Cederblad G, Hagenfeldt, Wahren, J. Influence of L-Carnitina
supplementation on muscle substrate and L-Carnitina metabolism during exercise. J. Appl Physiol 1988;64:23944-9.
18. Brass EP, Hoppel CL, Hiatt WR. Effect of intravenous L-L-Carnitina on L-Carnitina homeostasis and fuel metabolism during exercise in humans. Clin Pharmacol Ther 55:681-92.

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IMPORTANTE: La información aqui representada es de caracter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.

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397 Responses to "Que es la L Carnitina? suplemento dietetico"

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  1. lourdes says:

    hola buenas noches, una pregunta, actualmente tomo sibutramina! pero ya que hago bastante ejercicio… me interesa iniciar un tramamiento conjunto con L-carnitina.
    es esto posible sin tener algun efecto secundario?

  2. silvia says:

    hola tengo 25 años hago 1 hora 30 de ejercicio 4 dias a la semana, tengo calculos en los riñones, puedo tomar l carnitina? gracias.

  3. berence says:

    compre unas pastllas que contienen carnitina con alcachofa se llaman alcachofa caps es buens la combinacion

  4. gaby says:

    Hola Tengo 34 años y mido 1,59 mtros de altura y peso 57.700 Puedo usar la carnitina para bajar de peso?

  5. georgina ibarra suarez says:

    tengo 62 años y estoy cambiando mi alimentacion pues estoy muy gosrda me recetaron carinita solo siento asco cuando la tomo me podrian decir si provoca algo asi o solo soy yo que mentalmente me indispongo gracias.

  6. Yorch says:

    Puedo tomar la carnitina para hacer ejercicio y bajar de peso como se usa?

    con que periodicidad y cuales son sus efectos secundarios?

  7. elizabeth says:

    hola, soy hipertensa, ademas el medico menciona que soy prediabetica, mis niveles de colesterol y trigliceridos estan arriba de lo normal. He iniciado con rutinas de ejercicio y me recomiendan tomar la L Carnitina. Mi duda es con la prediabetes, ya que en el articulo menciona que las personas con diabetes no pueden tomarla y otra el no tener vesicula tuviera alguna consecuencia tambien?

  8. judith says:

    hola estoy tomanado tramentel lo puedo combinar con ampolletas de alcachofa y cuales serian los efectos secundarios

  9. daniela says:

    hola buenas noches tengo 15 años y me recomendaron dayamineral pero estoy preocupada por que me da miedo que las empiese a tomar y engorde

  10. mariely says:

    Hola: tengo 40 kg de mas mido 1.58m, tengo 40 años, he realizado diferentes cosas para bajar de peso tanto dietas como ejercicio tal como caminata, bicicleta, aerobics,he tomado sibutramina durante 6 meses, asi como orlistat,he ido con el nutriologo y me dice que retengo liquidos pero la dieta que me pone no me funciona y el resultado es que he subido cada vez mas en un año seis meses, mi peso ha sido de 58 kg, me siento fatal.como puedo bajar esos kilisimos de mas, puedes ayudarme?????

  11. mari carmen says:

    hola tengo33 años mido 1.65 y mi peso es de 74 kg ultimamente me siento muy cansada y con un fuerte dolor de hueso un medico me dijo que tengo un problema hormal por eso no tengo energia , cre que pueda tomar carnitina

  12. ary says:

    hola tengo 27 años y tengo 5 kilos de mas quiero tomar carnitina pero en el articulo dice que ayuda a los problemas del corazon yo no tengo ningun problema de corazon si la consumo no me oariginaria un problema cardio ???

  13. Edna says:

    Tengo 43 años, estoy interesada en la L-cartinina, he observado que me he subido de peso de una manera exagerada de pesar 57 a 60 Kgr. estoy ahora pesando 75 Kgr. cosa que antes no había tenido, no tengo problemas de tiroides, y mi alimentación es saludable y en pocas cantidades, mi hija de 4 años come más que yo, quisiera saber si puedo consumir este complemento para bajar masa muscular, como debo tomarla y en que cantidades. Gracias

  14. Bella says:

    Hola, bajé 20 kilos en 3 meses, con dieta y caminar,
    ahora ya llevo 25 kilos. Por cierto, no tomen tramentel o sibutramina, si bajas, pero hay un rebote tremendo, yo lo tomé, lo dejé por taquicardias y sin comer mucho, subí de 102 hasta 113 kilos. Hoy peso 88. mido 1.65. Saludos.

  15. cesita says:

    hola tengo 33 anos y estoy bien motibado con los ejercicios alguien me recomendo l-carnitine para bajar de peso.(es decir quemar grasa) la carnitine es en liquido.
    mido 5,11 y peso 200 libras tengo 22% de grasa en mi cuerpo.
    alquien me puede decir si estoy bien tomando este suplemento

  16. maribel says:

    hola solo quiero saber si una niña de 13 años puede tomar l carnitina ella tiene sobre peso desde los 6 años porque hubo cambios en nuestras vidas siempre hace bastante ejercicio pero no baja nada que puedo hacer gracias

  17. guadalupe says:

    hola buenas tardes me podrian informar si el cardispa inyectado tiene algun efecto secundario?

  18. Ma. Guadalupe says:

    Hola Soy una persona de 60 años actualmente tomo orlistat y quisiera saber si es mejor peor o igual que la L-carnitina y si se pueden tomar los dos
    gracias

  19. fer says:

    hola tengo hipotiroidismo, tomo levotiroxina diario
    y peso 60 kilos ya esta controlada mi tiroides pero quisiera tomar carnitina si la tomo tengo alguna consecuencia? se es un quemador y quiero bajar 3 kilos

  20. guillermo says:

    hola una pregunta si yo hago ejercicio y quiero solo quemar grasas para estar un poco mas delgado y que se desaparesca la grasa acumulada en el estomago puedo tomar l-carnitina pues algunas veces ya em siento cansado y no veo mi acondicionamiento fisico cuanto tiempo debo de tomarla y que ejercicios me ayudarian mas

  21. julio says:

    donde puedo comprar la Lcarnitina

  22. Gladys says:

    Mi hijo tiene 15 años y sobrepeso es seguro tomar Lcarnitina?

  23. acuariolovegun says:

    la vida actual nos ha hecho paresosos y queremos resultados con un minimo esfuerso y veo en muchos articulos personas con intenciones muy sanas de mejorar su salud y peso y todo pero no veo que nadie mencione la f.c.e frecuencia cardiaca de entrenamiento que es esto? en base a tu edad tienes que llegar a un numero de pulsaciones por minuto y mantenerlas por lo menos 35 a 40 minutos pero mucha gente cree que con asistir al gymya cumplio regla no 1 nunca te detengas ni un segundo y trata de mantener un ritmo alto siempre

  24. jorgeluis says:

    Hola tengo 29 años y practico gym 5 veces a la semana durante un promediode 2 horasco media hora de trabajo cardio inicial y lko demas en pesas, mi duda es al siguiente tomo L-Carnitina de 500mg dos veces al dia, ¿se hace necesario dejar descansar el cuerpo (dejar de tomarla) durante el uso de ésta, por periodos digamos de un mes o algo asi?, por cierto los dias que descanso de ejrecicio tambien dejo de tomar la L-Carnitina

  25. yoorlany says:

    buenas noche, quisiera saber si puedo tomar esta L – carnitina para bajar de peso ya que tengo hipotiruidismo, y en caso de si como tomarla.

  26. ALMIUX says:

    ALGUIEN SABE DONDE PUEDO CONSEGUIR LA SUBUTRAMINA ME INTERESA MUCHO

  27. alfredo says:

    hola tengo 44 años y me han dicho en el imss que soy pre-hipertenso, pre-diabetico mido 170 peso 100 kgs y manejo siempre niveles altos de trigliceridos y colesterol quisiera saber si es recomendable que use la carnitina y de que tipo si l o cual y la metionina ya que me las esta recetando una nutriologa quiero saber si me favoreceran o me pueden afectar en algo gracias ah y en que cantidades

  28. Juan Carlos says:

    Saludos, tengo la siguiente pregunta, Tomar L-Carnitina puede bajar la presion, de una persona de 33 años, 1 o 2 horas posteriores a una sesion de 90 minutos de ejercicio?

    Gracoas

  29. Angeles says:

    Tengo 40 años y estoy pasada de peso con 19 kg puedo tomar la lcarnitina y la sibutramina al mismo tiempo?
    Gracias!

  30. nutriologo says:

    Angeles, un medico es el mas apropiado para decirte si hay contraindicaciones. Por lo general no. A mi no me gusta la sibutramina, y no la tomaría sin recomendación y supervisión de un médico. saludos

  31. chucho says:

    Hola tengo 24 años sufro de arritmia en el corazon, estoy tomando metroprolol para el problema que tengo en el corazon, mi duda es… Puedo mezclar la carnitina con el metroprolol y si la carnitina me afectaria con el problema de corazonnn…
    Saludos

  32. cesar maldonado says:

    tengo insuficiencia renal y tomo aliduet de rimsa para dieta contiene orlistat y L-carnitina es bueno

  33. YAMEL says:

    Buen dia, puede una persona diabetica tomar L-carnitina…., para bajar de peso…..?

  34. Natalia says:

    HOLA YO TENGO 17 AÑOS Y ME RECOMENDARON QUE TOME ESTE MEDICAMENTE PARA SUBIR DE PESO, SOY MUUYY FLACA! SI LO TOMO ME VA A SERVIR?? POR FAA NECESITO QUE ALGUIEN ME RESPONDA A LA PREGUNTA NO QUIERO SER PURO HUESO QUIERO TENER UN POCO MAS DE MUSCULO ES LAS PIERNAS Y BRAZOS !! ALGUIEN QUE SEPA?

    ME PUEDEN CONTESTAR A MI EMAIL: tuedicion_teen@hotmail.com

  35. marypili says:

    Hola, buenas tardes quisiera que me informaran si puedo tomar l carnitina para bajar de peso, tengo problemas de taquicardias ventriculares, soy de comer muy poco, pero estoy estancada en 75 kg. desdes hace 10 años, ni subo ni bajo. mido 1.65 y no me siento nada bien me siento muy gorda.

    Quisiera que me informara que efectos secundarios pudiera tener si empiezo a tomarla. Y si puedo en que cantidad y si me ayudaría a bajar de pesos

    Gracias

  36. Giancarlo says:

    disculpe , yo tengo 15 años mido 1.63 mtr y peso 64 cre que yo podria tomar L- carnitina, gracias espero su rpt

  37. lili says:

    Hola. una preguntita tengo 38 años hago 2 horas de ejercicio puro cardio no me gustan las pesas yo he tomado alcachofa y me funciono no baje mucho pero si me siento bien tomandomelas ahora me gustaria tomar alcachofa y tambien carnitina solo que me gustaria que me dijieras si hay un problema convinarlas y si tendria efectos secundarios gracias

  38. nutriologo says:

    No debier haber problemas, pero no te recomiendo los productos con alcachofa. La carnitina si es muy recomendable. saludos

  39. elvira says:

    hola quisiera saber si puedo aplicarme la carnitina en inyecciones de mesoterapia y si no tiene efectos secundarios y como es la dosis gracias

  40. oz says:

    Hola que tal es recomendable tomar carnitina en ayunas, si no se va a entrenar, en caso de que si, al cuanto tiempo se podría ingerir alimento?

  41. nutriologo says:

    Es mejor la Carnitina antes de entrenar, pero pacientes que no son deportistas tambien la utilizan para fines de dieta, asi que puedes tomarla. Si puedes tomarla en ayunas, y comer 45 minutos despues. Los mejores resultados son cuando haces ejercicio cardiovascular o de resistencia. saludos !

  42. oz says:

    con cuanto tiempo de anticipación del entrenamiento ya que algunos productos no lo mencionan

  43. fabiola says:

    tengo 40 años y me han recomendado tomarl-carnitine, hace 5 años tuve problemas en mis riñones (calculos) y actualmente estoy tomando hierrro puedo tomar l-carnitine?

    gracias.

  44. Erika says:

    hola!!!!!tengo 28 años y me llamo erika yo pesaba 92 kg en 7 meses baje 18 kg
    tomando l carnitina,spirulina y alcachofa ahora soy otra
    y ahora peso 74 kg
    y animo marieli si tu puedes y quieres vas a poder bajar mas, yo te entiendo
    y tambien le agradesco a mi doctora bariatra hayde cruz por apollarme y darme fuerza
    y nunca digan nooooooooo sean positivassssssssss no negativasssss

  45. monse says:

    hola me llamo monse y tengo 11 años mi mama se llama erika ella va con una variatra se llama hayde cruz yo abeses voy con mi mami a sus consultas y antes yo veia a mi mama un poco llenita y ahora la veo diferente ella ya sonrie se ve en el espejo y se ve diferente grasias a la doctora haide cruz por ayudar a mi mama gracias doctora por ayudar a mi mama

  46. Erika says:

    holaaaaaa me llamo erika tengo 28 años yo pesaba 92 kg yo tomo la l crnitina,spirulina y la alcachofa en 7 meses baje 18 kg y ahora peso 74 kg ya soy otra y todo leagradesco a midoctora bariatra hayde cruz por ayudarme,apollarme y darme fuerza acobo de leeer un comentario de una chica llamada marieli animo marieli si tu puedes y quieres puedes bajar mas un consejo nunca digan noooooooooo nunca sean negativas sean positivas y griten yo si puedo digan siiiiiiiiiiii
    ala VIDA

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