Comments on: Que es la Creatina Monohidratada ? (monohidrato de creatina)

By: metal

metal — Thu, 12 Jan 2012 17:43:27 +0000

si estas flaco debes comer mas para aumentar volumen mas la creatina para hacer ejercicio mas duro y pesado eso te hara cambiar a parte debes tomar proteinas durante el dia y despues de tu rutina en el gimnasio pero tambien debes dejar descansar tus musculos te recomiendo ejercitar todos los musculos en 4 dias a la semana y los otros 3 descansa pero no dejes de tomar la creatina ni las proteinas y alimentrte bien minimo 5 comidas diarias
hazlo si es que quieres ver cambios en 1 mes

By: cceballos

cceballos — Sat, 07 Jan 2012 18:13:26 +0000

hola que tal..
nutriologo tengo una pregunta peso 59kg mido 1.70. soy flaco. empeze el gym. la pregunta es en cuanto tiempo puedo empezar a tomarme la creatina ? despues que ya tenga tiempo entrenando o la puedo comenzar a tomar de inmediato? y si me la puedo tomar con mega men´s sport? y en cuanto tiempo vere resultado.. gracias saludo y feliz año nuevo 2012

By: Arturo

Arturo — Thu, 15 Dec 2011 06:08:39 +0000

Buenas noches. Me gustaría q me orientara. Llevo 2 meses haciendo ejercicio cargando pesas, he notado cierta fuerza en mis músculos pero mi intensión es hacer masa muscular. Me recomendaron algunos productos Me dijeron q tomara lo sig.
Creatina.monohidratada. *l glutamina. Y *proteína.
Mi duda es si debo tomarme las 3. Y. Aparte me mandan 6 comidas al día.
Me tomo los suplementos. O. Hago solo las. Comidas.
Ojalá. Me pudiera explicar. Gracias.
Arturo
Peso :72 kg
Mido: 1 .69

By: victor

victor — Fri, 09 Dec 2011 01:40:26 +0000

hola bunas noches quiero saber si puedo tomar creatina y un suplemento mepuedes de sir que tomar grasias

By: brenda

brenda — Wed, 23 Nov 2011 01:03:03 +0000

por que dice el medico que si no me baja la creatina por que la tengo muy alta me van a dializar?